Empezaremos por el inventario; a ver, a ver... recuento minucioso detallado y valorado de todos los elementos, en este caso emocionales, afectivos y sentimentales.

Emociones: Son difíciles de controlar, pero quiero reconocer que he conseguido (en algunos casos) observarlas, extraer las emociones malas, tales como; ira, envidia,celos, pereza, verlas pasar ajenas a mí. No me han paralizado. ¡¡¡¡Aleluya!!!. Pero las buenas no ha habido manera... La ilusión ha hecho estragos, aún viendo las cosas claras y meridianas, cualquier leve indicio de recibir atención la he convertido en una historia de amor, en esa historia de amor que solo está en mi cabeza y a la que me resisto a reunciar. He dejado que el ego desate el optimismo, la generosidad y el deseo y no es que esto sea malo, no, solo que en mi caso no es real. Esta vertiente emocional quiero modificarla. Quiero decir con esto que quiero saber distinguir cuando se me está engañando, y reaccionar en tiempo y forma. Y conseguir no alterar mi nivel natural de optimismo generosidad y deseo por impulsos externos carentes de autenticidad.

Afectos: Algún problema hay por ahí, siento una gran necesidad de afecto, pero no dejo que traspase mi piel. No me dejo querer, a no ser que provenga de la situación ilusoria anteriormente mencionada. Esto tambien quiero modificarlo, quiero recibir todo el afecto del que realmente soy acreedora, quiero que me alimente pero que no me empache, en su justa medida y que este afecto real construya la estructura de optimismo generosidad deseo y alegría que me permita vivir en paz y desarrollar todo mi potencial.

Sentimientos: Quiero seguir queriendo-me, en este año que pasa he avanzado mucho en la atención hacia mi persona, no obstante quiero quererme más. Quiero quererme todo lo que necesito. Quiero que el ego no me perturbe.

Balance: descripción cualitativa debidamente ordenada de los elementos personales en un momento determinado. En el activo represento los elementos necesarios para conseguir estabilidad emocional y en el pasivo represento los elementos con los que la voy a conseguir. De manera que manteniendo un estado de Obsevación de mí; mis impulsos, mis pasiones, mis sensaciones permanentemente y sin juzgarme, por medio de la concentración, practicando la Relajación a través de la respiración y otras técnicas, y Meditando sobre lo que observo y cómo modificarlo, consigo controlar las emciones, me abro a disfrutar del afecto de los demás y optimizo la autoestima. En resumen:

ACTIVO
Emociones...... Control
Afectos.......... Apertura
Sentimientos.... Incremento

PASIVO
Obsevación.......... Concentración
Relajación........... Respiración
Meditación.......... Trabajo personal

Resultados: Es una confrontación de progresos y retrocesos, que han tenido lugar en el ejercico y dependiendo del montante de cada uno de ellos habrá beneficio o pérdida. Veamos:

RETROCESOS
Asertividad
Actividad física
Ilusión
Juicios de valor

PROGRESOS
Reconocimiento de los retrocesos
Voluntad de modificación
Certeza de conseguir los fines
Incremento de confianza
Ausencia de miedos

Resultado: En terminos generales el resultado es positivo. Sigo viva y aprendo. Es conveniente, no obstante, aumentar el grado de asertividad, prestar más atención al mantenimiento de un estado físico saludable, eliminar la ilusión, y no caer en hacer juicios de valor.

Conseguir todo esto es mi deseo para el próximo ejercicio.

Tambien deseo para vosotros que os vaya muy bien, que seais felices y que consigais todo lo que os propongais.

¡Feliz año nuevo!. Besitos